Meld deg på «Bli venn med natten - kurs». Foto: Hamarøy kommune
De fleste av oss har kjent hvordan dårlig søvn virker inn på humøret, konsentrasjonen og på energinivået vårt. I tillegg så påvirker søvnen vår immunforsvaret og for hvordan vi håndterer stress og skader. Det er også en sammenheng mellom dårlig søvn, hjerte- og karsykdommer, fedme og diabetes. Sliter du med innsovning eller urolig nattesøvn, så meld deg på «Bli venn med natten - kurs»! Kurset har en varighet på fire kursøkter. Som en del av kursøktene er det enkle yogaøvelser/avspenningsøvelser som alle kan være med på. Påmelding innen 24. august.
Kurssted: Oppeid, Hamarøyhallen
Kursdatoer:
Påmelding til: kristin.johnsen@hamaroy.kommune.no innen 24. august.
Nærmere info kommer etter påmelding.
For mere info ta kontakt med Kristin Green Johnsen, leder for frisklivsenteret
E-post: kristin.johnsen@hamaroy.kommune.no
Tlf: 915 65 596