Senior – trim og styrke
Mandag og torsdag kl. 10:00-12:00, treningssenteret på Oppeid.
Senior – trim og styrke er et frisklivstilbud til pensjonister, hvor de får trene sammen. Dette er et gratis tilbud. For å benytte seg av dette tilbudet, må det tas kontakt med leder for frisklivsentralen.
Info henges opp i treningssenteret, på kommunens hjemmeside og Frisklivssentralen sin Facebook-side.
Øvelser for å forebygge fall (Helsedirektoratet)
- Øvelser for å forebygge fall – for deg som føler deg litt ustø når du går utendørs (pdf)
- Øvelser for å forebygge fall – for deg som trenger hjelpemidler når du går utendørs (pdf)
- Øvelser og aktiviteter for å forebygge fall hos eldre med omfattende hjelpebehov (pdf) - veiledning til helsepersonell og pårørende i omsorgsboliger og institusjon
